[...] grupa robiła tylko uginania ramion ze sztangielkami, a druga najpierw robiła przysiady, a potem przechodziła do treningu bicepsa. W grupie pierwszej nie odnotowano znacznego wzrostu poziomu testosteronu, natomiast w grupie wykonującej przysiady jego wzrost był wyraźny, a siła mięśni tak górnej, jak i dolnej połowy ciała, również bardziej się [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 72 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: minimum 2g na kg -węglowodany: ok 5 g na kg -tłuszcz: ok 1.5 g na kg nie jestem pewien dokładnie niestety nie liczę 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 propionat testosteronu 8. TRENING: 9. [...]
[...] testosteronu, obniżonej temperatuty ciała i niższej odporności organizmu. Wiąże się to równocześnie z szeregiem substancji (hormony, neuroprzekaźniki)odpowiedzialnych za wzrost apetytu, tzw. oreksygenicznych, które kiedyś miały za zadanie zmuszenie Cię do poszukiwania jedzenia, w celu przetrwania w dziejszych czasach jest efektem jo-jo po [...]
Powiem tak - nie spodziewaj się cudów ani żadnych efektów masowych czy siłowych. To preparat ziołowy który ma podnosić poziom testosteronu i to wszystko. Wzrost masy mieśniowej to połączenie wielu czynników. TT jest bezpieczny, no chyba że masz 12 lat, ale i wtedy nie powinien zaszkodzić w zasadzie. Nutrend nie jest złym wyborem, ale na pewno za [...]
Moze na poczatek ustalmy pewne rzeczy. Po pierwsze dbam o diete i inne czynniki wplywajace na ( niezbedne do ... ) wzrost masy. Nie oczekuje ani blyskotliwej kariery w kulturystyce, ani niebywalych przyrostow w krotkim czasie. Cwicze spokojnie i wytrwale a jedynie chcem sobie ( swemu cialu ) troszke dopomuc. Nie rozumiem w tym wszystkim jednego. [...]
Winstrol w tab. + propionat testosteronu to wg. mnie najlepsza kompozycja.Nie polecam łączenia winstrolu z Deca durabolinem gdyż deka powoduje wzrost ciśnienia a winstrol jeszcze bardziej.Powiedzmy 5-6 tygodniowy cykl nandrolonem + winstrol = straszne bóle głowy murowane. Pozdrawiam. >B5M<
tak jest jezeli sie nie myjesz po treningu i nie uzywasz mocnego dezodorantu.Ale chcialbym zwrocic uwage na inne tego typu ziolo jest nim Tribulus (Tribulus terrestris) ma ponoc mocne dzialanie.Powoduje wzrost produkcji testosteronu a co za tym idzie zwieksza anabolizm.Czy ktos wie o czym mowie??
[...] na pewno była. Dlaczego? Bo tańsza. Jak wiemy, żywność modyfikowana genetycznie powoduje nowotwory oraz niepłodność. A to, że w niedalekiej przyszłości pojawi się radykalny wzrost zachorowań na nowotwory, to tylko dobre wieści dla koncernów, które produkują leki, jakie byłyby niepotrzebne, gdyby nie trucizna w pożywieniu. Zakaz sprowadzania [...]
Ilość owłosienia, łysienie androgenowe, szerokość szczeki, masa mieśniowa, stanowisko w pracy;) wzrost, ilość tłuszczu to wszystko może świadczyć o ilości testosteronu ale nie musi. Znam osoby bardzo zarośniete na ciele albo w wypukłymi łukami brwiowymi z duza masa mieśniowa i sa zniewieściali. Sam mam wskazujący palec może nawet poł cm duzo [...]
[...] , bo wiekszosc to *****e i nie wykorzystuja nawet 20% tego co te strodki moglby im dac. Za to fat rosnie im na potege. Ten sport wymaga czasu , wcale wiele nie trzeba naszemu org. by sobie ladnie tworzyl kolejne struktury. Wystarczy by machina ruszyla , wzrost syntezy protein + odpowiedni fajny plastyczny wyglad dzieki zladowaniu glikogenem.
[...] lat temu. Gdy trenujesz partie raz na tydzien marnujesz zwykle czas. Miesien zdola sie zregenerowac a ty nadal odpoczywasz kilka dni do kolejnego treningu. Pozatym trenujac cale cialo na jednej sesji wydzielasz wieksze ilosci testosteronu, ktory powoduje wzrost miesni. Wybor nalezy do ciebie. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2007-12-25 02:45:51
":. nie ma sensu kupować zma, teraz twój organizm produkuje go wystarczająco dużo " czego produkuje?/Zma????????!! ZMA powoduje wzrost naturalnego testoronu w organiźmie a do 21 roku życia organizm sam wytwarza go wystarczająco dużo (testosteronu!) i efekty są nikłe a bcaa w połączeniu z kreatyną daje niezłego kopa (wiem z dośw.)
1. WIEK: 36 2. WAGA: 78 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 108 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilkanaście lat, ale jako uzupełnienie triathlonu 6. DIETA: zbilansowana, nie liczę kalorii i makroskładników. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy, nic. 8. TRENING: triathlon + siłownia 9. CEL [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 83 kg 3. WZROST: 176 cm 4. WYMIARY: -biceps: 34 normalnie (około 35,5) -klatka: 105 -udo: 54 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 mieśięcy (nie 1 raz w życiu) 6. DIETA: Chciałbym zacząc konkretniejszą ! -białko: -węglowodany: -tłuszcz: jak najmniej. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:chcę zacząc pierwszy ! 8. TRENING: 4 dni w [...]
Właśnie we wcześniejszym planie nie ćwiczyłem nóg(ogromny błąd)bo myślałem że jak gram w piłkę to wystarczy.Ale teraz wiem, ze gdy pobudza się większa ilość partii to właśnie wtedy jest wydzielana większa ilość testosteronu czyli wtedy mięśnie szybciej rosną i łatwiej o masę mięśniową. Wiek:16,5 roku Staż:trening pożadny i systematyczny w domu we [...]
Trening mięśni nóg wpływa bardziej na wzrost wydzielania hormonu wzrostu i testosteronu niż innych grup mięśniowych. Może po 7 latach czas wreszcie się skusić na dodanie nóg do planu.
Obniżenie poziomu SHBG u mężczyzn pociąga za sobą wzrost aktywności testosteronu, a równocześnie obniżenie aktywności aromatazy; ponadto zmniejsza przemianę androgenów do estrogenów.
Trenuj w sposób mieszany czyli trening siłowy/interwały/biegi-szybkie biegi. Aeroby w nadmiarze powodują znaczny wzrost stężenia kortyzolu we krwi, a tym samym spadek poziomu testosteronu, dodatkowo mają znikomy wpływ na wydatkowanie energii w ciągu dnia.